アイハーブならビタミン剤も安く買える。オススメのサプリメントをまとめました。
iHerbでは非常に多くのサプリメントを扱っています。サプリの代表格であるビタミン剤の種類も非常に豊富！
21st Century、Now Foodsなどの有名海外ブランドが取り揃えており、日本で買うよりも非常に安く買える商品も多いです。
本記事では当ブログで紹介している、私が実際に飲んでいるビタミンサプリのうちオススメのものをまとめてみました。
なお、詳細は後述しますけど、「効果がないのに何故か日本では人気のあるビタミン剤」は私は継続して買ってませんので、厳選した内容になります。
21st Century, D3, 25 mcg (1,000 IU), 110 Tablets
まずは、ビタミンDです。アイハーブのビタミンは本当に安い。日本のブランドの1/10くらいの値段で買えちゃいます。
21st Centuryの商品ですが、110錠で約100円ですよ？
ビタミンＤは感染症やアレルギー対策のサポート、睡眠のサポートに向いています。私はビタミンDを継続的に飲み始めて、全く風邪などひかなくなりましたし、睡眠の状態も非常によくなりました（個人の感想なので参考まで）。
特に日光浴が足りない人には非常にオススメ！
なお、私はビタミンＤ以外のビタミンＸＸ系やマルチビタミンは飲んでません。
詳細は以下記事で書きましたけど、実はサプリで飲むビタミン類のほとんどは無駄です！
- ビタミン：通常の食生活してる人にはほとんど不要。ビタミンＣ飲んでもキレイにならないし感染症や癌に効果もないし元気にもなりません
- コラーゲン：口から飲んでも分解されるだけで、お肌がきれいになることはないです
- プラセンタ：美容に良いとかでもてはやされてるけど、口から飲んで効果が出た研究結果なし
- 鉄分：貧血に効果がある可能性はあるが、飲みすぎの悪影響のが大きい
- ミネラル：不足するとマズイけど、サプリの経口摂取で体調が良くなるなんて研究結果はなし
- ポリフェノール：ワイン飲んでも抗酸化作用はありません
以下のビタミン剤・亜鉛など、安いので昔はよくアイハーブで買ってたんだけど、もうリピートはしてないです。
Now Foods, ブリューワーズイースト（ビール酵母）、200粒
私は個別のビタミンを飲まない代わりに、バランス良い栄養素が含まれていて自然派の「ビール酵母」を飲んでます。
昔は日本メーカーのエビオス錠などを買っていましたが、Now Foodsの製品に乗り換えました。
総合的な栄養素の補給、ニキビ対策、胃腸の健康をサポートしてくれます。抽出したビタミンではなくて、自然素材なのが良いね。
ニオイはそのままビール酵母のニオイで、苦手な人は嫌いな匂いかもだけど。
錠剤数が少ないのでコスパ悪いと勘違いしている人がいますが、錠剤の大きさがすごく大きいのでエビオスが1日30錠のところ、こちらは1日3錠でＯＫです（逆に大きすぎてちょっと飲みにくいけど笑）。
エビオスよりもコスパ良いということで、日本人にも非常に人気になっているサプリです。
Now Foods, オメガ3、180 EPA／120 DHA、ソフトジェル200粒
日本だとDHAとかフィッシュオイルとかの名称で売られているサプリになります。お魚の油！
ものすごい大きいソフトカプセルが200個で1000円を切る価格帯なので、国内で買うサプリよりかなりコスパ良いです。
Now Foodsは安いだけでなくて、品質も良いので本当に助かるブランドです。
アイハーブで一番売れてるブランドなんじゃないかな。
オメガ3はコレステロール対策、美肌・美髪のサポートに良いので続けたいです。食事と一緒だと吸収されにくい面があるので、空腹時に飲むのが良いよ♪
Now Foods, ルテイン、10 mg、ソフトジェル 120粒
ルテインは、植物性の橙赤色のカロテノイド色素で、目の疲れ対策をサポートしてくれるサプリメントです。
パソコンやスマホで目が疲れている現代人向けのサプリだね。
こちらもナウフーズのものを買ってます。他のビタミンに比べるとお値段高めだけど、国内メーカーの製品もルテインは高いからね～。
眼精疲労対策、パソコン・スマホによる充血・ドライアイ、紫外線による目へのダメージ対策などをサポートしてくれます。目を守るサプリメントは現代人に必須だよね♪＾＾
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