Now Foods, メラトニンで睡眠サポート＋アンチエイジング！
メラトニンは睡眠・寝つきをサポートしてくれるサプリメントとして有名になりました。
病院でもらえる睡眠導入剤と異なり、もともと体内に存在するホルモンであるため自然な睡眠をサポートしてくれます。
また、老化の原因となる活性酸素などの老廃物除去を手伝ってくれるアンチエイジング目的で飲む人も増えています。まさに十分な睡眠＋アンチエイジングで美しくなりたい女性の味方！ただし、加齢とともに減っていくそうです・・・。
Now Foodsのサプリメントは非常に高品質にもかかわらず、コスパが良いため、iHerbでもNow Foodsのメラトニン(Melatonin)サプリメントが非常に人気になっています。
メラトニンを実際に飲んでみた口コミレビュー
早速ですが飲んでみたいと思います！日々ストレスの多い生活で睡眠が乱れがちなので、ぐっすりと眠りたい！ついでにアンチエイジングも出来たら嬉しいなぁ
メラトニンは体内にあるホルモンです。よく「朝に日光を浴びると良く眠れる」といいますけど、日光を浴びることで、15～16時間後にメラトニンホルモンが分泌されます。今回はメラトニンが体内に増えてくると想定される、夕方～夜に飲んでみたいと思います。
Now Foodsのサプリメントはボトルの口がキッチリ密閉されてるので機密性は良いのですが、開けるのはちょっと大変。
中身は白い粉末が詰まったカプセルです（有効成分のほかに米粉とゼラチンが使われている模様）。1日1錠のみます。
結論から言うと、めちゃくちゃグッスリ眠れました（個人の感想なので参考まで）。
とても自然な感じで眠くなってきて、ベッドに入るとすぐにグッスリ。朝にも残りにくいので、スッキリと目覚めることができます。睡眠の質って大事で、よく眠れると1日快適に過ごせますよね。
疲れてて寝つきがよくない場合や、眠りにくい夏場などには良いですね。こんなに安価で良いサプリメントがあったとは・・・。睡眠薬と違って依存性がない点も嬉しいです。
ちなみに状況に応じて、中途覚醒向きのグリシンとの使い分けがオススメです（グリシンもiHerbに売ってます）
- 寝つきが悪いなどの問題解消をサポートしたい場合は「メラトニン」
- 早朝に目が覚めて疲れがとれないなどの問題解消をサポートしたい場合は「グリシン」
注意点としては、過剰摂取や長期間の摂取は避けることですね。メラトニンは体内に存在するホルモンですが、サプリメントによって大量に摂取しすぎるとホルモンバランスが崩れる可能性があります。何事もサプリメントに頼り過ぎるのは問題なので、要所要所で使うのが良いと思います。
あと、ガチの睡眠障害の人は素直に病院にいって医者に診てもらった方が良いと思います。サプリメントはあくまで眠りをサポートしてくれるだけです。重症の睡眠障害の人はお医者さんに診てもらうのが大事です。
実際に飲んでみた口コミ総評
睡眠の質のためにグリシンと合わせてリピート確定です。やっぱりよく寝て元気に生活したいよね。
※あくまで私が飲んでみた口コミ体験談に基づいた主観的評価です。ご参考まで。
メラトニンの成分とメリット・デメリット・注意点
- 1 回分のサイズ： 1カプセル
- 成分は以下
- メラトニン 3 mg
- 1日の摂取量は設定されていません。
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