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メラトニンサプリ購入してみた。中途覚醒に効かない?美容に効果?副作用は?

Now Foods, メラトニンで睡眠改善+アンチエイジング効果抜群!

メラトニンは睡眠を改善する効果があるサプリメントとして有名になりました。病院でもらえる睡眠導入剤と比べると効果は弱いものの、もともと体内に存在するホルモンであるため自然な催眠をもたらしてくれます。

また、老化の原因となる活性酸素などの老廃物を除去してくれるアンチエイジング効果もあります。まさに十分な睡眠+アンチエイジングで美しくなりたい女性の味方!ただし、加齢とともに減っていくそうです・・・。

Now Foodsのサプリメントは非常に高品質にもかかわらず、コスパが良いため、iHerbでもNow Foodsのメラトニン(Melatonin)サプリメントが非常に人気になっています。

メラトニンを実際に飲んでみた口コミレビュー

早速ですが飲んでみたいと思います!日々ストレスの多い生活で睡眠が乱れがちなので、改善しますように!ついでにアンチエイジングも出来たら嬉しいなぁ💛

健康的にぐっすり寝るんだ
SAKUYA

メラトニンは体内にあるホルモンです。よく「朝に日光を浴びると良く眠れる」といいますけど、日光を浴びることで、15~16時間後にメラトニンホルモンが分泌されます。今回はメラトニンが体内に増えてくると想定される、夕方~夜に飲んでみたいと思います。

Now Foodsのサプリメントはボトルの口がキッチリ密閉されてるので安心なのですが、開けるのはちょっと大変。

中身は白い粉末が詰まったカプセルです(有効成分のほかに米粉とゼラチンが使われている模様)。1日1錠のみます。

結論から言うと、めちゃくちゃグッスリ眠れました

とても自然な感じで眠くなってきて、ベッドに入るとすぐにグッスリ💛。朝にも残りにくいので、スッキリと目覚めることができます。睡眠の質って大事で、よく眠れると1日快適に過ごせますよね。

疲れてて寝つきがよくない場合や、眠りにくい夏場などには良いですね。こんなに安価で効果的なサプリメントがあったとは・・・。睡眠薬と違って依存性がない点も嬉しいです。

 

ちなみに状況に応じて、中途覚醒向きのグリシンとの使い分けが効果的です(グリシンもiHerbに売ってます

 

注意点としては、過剰摂取や長期間の摂取は避けることですね。メラトニンは体内に存在するホルモンですが、サプリメントによって大量に摂取しすぎるとホルモンバランスが崩れる場合があります。何事もサプリメントに頼り過ぎるのは問題なので、要所要所で使うのが良いと思います。

あと、ガチの睡眠障害の人は素直に病院にいって医者に診てもらった方が良いと思います。口コミ見ると「効果ありません」という人もたくさんいます。医薬品に比べたら催眠効果は1/3とかだと言われていますので、重症の人はお医者さんに診てもらうのが大事。

 

実際に飲んでみた口コミ総評

5/5

睡眠の質が凄く改善するので、グリシンと合わせてリピート確定です。やっぱりよく寝て元気に生活したいよね。

※あくまで私が飲んでみた口コミ体験談に基づいた主観的評価です。ご参考まで。

BEST!!
SAKUYA

メラトニンの成分とメリット・デメリット・注意点

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