アシュワガンダはDaigoオススメも副作用やばいサプリ…ストレス・老化に

Now Foods, アシュワガンダはストレス対策・リラックスをサポート。でも、痒みが・・・

アシュワガンダはナス科の植物でインドでは古くから親しまれています。ストレス対策や睡眠のサポートをしてくれるサプリメント。

以下のクリニックの記事や、近年の研究ではガン対策や老化防止もサポートしてくれる可能性もあるのではないかと言われています（ただし、該当の論文などは見つけられませんでした。科学的に確定している作用ではない可能性があるので注意してください）。

アシュワガンダの抗がん作用と抗老化作用

Now Foodsのサプリメントは非常に高品質にもかかわらず、コスパが良いため、iHerbでもNow Foodsのアシュワガンダサプリメントが非常に人気になっています。

日本では有名なメンタリストDaigoさんがオススメしていたということで評判になっています。

ただし、一方で割と副作用報告も多いサプリなので、その辺も触れてます・・・ヤバイよ・・・

日本国内では入手できません薬事法の規定により、日本国内のドラッグストアなどでは売っていないため、国内では購入できません。iHerbなどの個人輸入サイトを使う必要があります。

アシュワガンダを実際に飲んでみた口コミレビュー

早速ですが飲んでみたいと思います！日々ストレスの多い生活を送っているので、サプリを試してみるのだ

よーし、飲んでみるよ

SAKUYA

ケースの口はシールで封印されています。ちょっと開けるのに手間取るかも。爪を割らないように注意。

中身はこのような感じです。色は茶色のハーブがカプセルの中に入っています。ハーブな感じ！

ちなみに臭いのでカプセルから開けてはいけません笑。縦長カプセルなのでちょっと飲みにくいです。

飲んでみましたが、ストレスで気が張り詰めていた中でゆったりリラックスできました（個人の感想なので参考まで）。個人輸入しないと買えないサプリですけど、気に入ったのでiHerbで継続購入しようかな。

ただ、結構眠くなるかもです。私は睡眠にも悩んでいたので丁度良いですけど、老化対策・筋トレなどの目的で買う人は日中の眠気に注意した方がいいかも。飲み方としては、夜に夕食後に飲んだ方がいいでしょう。日中飲むと寝てしまうかも。

あと、口コミをチェックすると痒みの副作用を訴える人も多いです。私も最初に痒みが出ました。たぶん、血行がよくなっているんだと思いますね。

人や体質によっては、かなり強烈な副作用が出るようですね。結構やばいサプリなんだなって実感。

1日1錠までに控えて、痒みが強く出るようなら辞めた方がいいかもしれません。

眠い・・・痒い・・・

SAKUAYA

ちなみにアシュワガンダの副作用を抑えて、もうちょっとマイルドにしたような感じのものにレロラがあります。これもなかなか良いサプリなので、記事を読んでみてね。

実際に飲んでみた口コミ総評

 4/5

リラックスできましたし睡眠をサポートしてくれました。とても良いサプリメントだと思います。ただし、ちょっとだけ痒みの副作用はあったので星１つマイナス。

※あくまで私が飲んでみた口コミ体験談に基づいた主観的評価です。ご参考まで。

GOOD!

SAKUYA

アシュワガンダの成分とメリット・デメリット・注意点

メリットストレス解消や睡眠をサポートするサプリとして一般的です。さらに最近の研究で抗がん作用・老化防止作用（動脈硬化・細胞酸化・血糖値）があるとの研究結果もでており期待されています（確定した作用ではないと思いますので、過信せずに科学的エビデンスを確認してください）。また、筋肉増強（テストステロン）をサポートしてくれると言われており、筋トレに使う人もいるようです

デメリット服用に際し、体の痒みの副作用が出る人が多いようです。私もちょっとだけ痒くなりました・・。

注意点「アシュワガンダはやばい！」と言う人もいますが、多量摂取しなければ大丈夫と思います。アシュワガンダは多量摂取で肝機能への障害が報告されています。1日の摂取限界は記載されていませんが、1日1錠にしておいた方がいいと思います。また、甲状腺治療薬を服用中の方・妊娠中の方は摂取しない方がいいでしょう

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